po ciąży

ja na czczco nie umiem cwiczyc bo słabne,ale robie tak : sniadanko (w miare normlane,zeby sie nie opychac),potem obiad ok 14tej(tylko gotowane rzeczy,ewentualnie plus surówki-porcja powiedzmy ok 60% jak na moje zapotrzebowanie ;)),potem ok 15tej łykam karnityne i fatburnera,i ok 16tej zaczynam cwiczyc(40min-aeroby; ok 60min stepper; i 30min [...]

To juz bezpośrednio z dietetykiem musisz ustalać, ale na pewno dobiorą tak by nie zabrakło Ci nic w diecie, co do treningów zerknij do działu ladies, tam chyba było już kilka dziewczyn co po ciąży zrzucały kilogramy.

Redukcja z moim wyglądem to raczej nie da rady :-) Proszę nie dziwić się wyglądowi mojego brzucha..pozostałości po ciąży :-) /SFD/2016/12/7/80060cca036d4446bf982b18adc5fcbe.jpg /SFD/2016/12/7/ca57bd1cbf864f45baad1889a76813b2.jpg /SFD/2016/12/7/5cb604e641744a37a6037d197553f0c9.jpg

kup sobie krem taki jak stosują kobiety po ciąży

[...] nie boje się tłuszczu, ja naprawdę bardzo chciałabym przytyć ale tak zdrowo, (a nie mieć wielki brzuch) i szukam tu porad i pomocy. Przed ciązą ważyłam ok 56/57kg, a po ciąży zeszło mi ponad 20kg. Cały czas walcze o dodatkowe kg, ale przyznam się szczerze, że dopiero od niedawna zdecydowałam się do powrotu na siłownie ponieważ wcześniej córa [...]

[...] Robert 34.99 zł "Nagi Wojownik" Pavel Tastsouline 31.99 zł "Pływanie - sport, relaks i zdrowie" - kurs DVD 27.99 zł "Powrót do formy po ciąży" L. Sally 14.99 zł "Ramiona, tricepsy, bicepsy" Brungardt Kurt 24.99 zł "Samoobrona - poczuj się bezpiecznie" - kurs DVD 27.99 zł [...]

Człowieku, straszy Cię?! 88-O Kobieta jeszcze się nie zrehabilitowała po ciąży i porodzie, miednica jej klekoce, kolana i stawy bidrowe są jak z gumy, mięśnie brzucha rozciągnięte, a Ty jej już chcesz cisnąć jakieś prochy, których działania nie ogarniasz nawet?! Jeszcze mi powiedz, że piersią karmi, to zupełnie stracę wiarę w rodziaj ludzki #-P [...]

Jasne, że nie musi;-) Poczytaj proszę linki z regulaminu znajdziesz tam parę artykułów na temat ćwiczeń po ciąży, sprawdź także, czy nie masz diasthasis i podaj informacje wymagane regulaminem.

Wydaje mi sie ze odchodzanie po ciąży powinnas raczej skonsultowac z lekarzem Co do wposmagaczy karnityna jest mało skuteczna, no chyba ze niewiele Ci zostało do zrzucenia. Przedewszytkim dieta uzupełniona odzywką białkową: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Mozesz kupić rowniez thermo treca ktory własnie [...]

po ciąży to już lekarz się kobietą nie interesuje dietkę stosuję, tylko że to tak wszystko pooooooooowooooooooooli spada a thermę odradzono mi ze względu na problemy z sercem

no ja ostatnio kupilem clomid bez recepty,wzialem recepte dziewczyny na tabsy antykoncepcyjne zaczalem sciemniac ze ma problemy po ciazy (hehe) i ze lekarz kazal to kupic ale zapomnial wypisac recepty i kupilem normalnie za 100% wartosci za 15,78 zl ale numeer nie,hehe. a.k.

Witaj Cześć! Od czego polecacie zacząć kobiecie po ciąży, żeby bardziej ujędrnić ciało? Sama kompletnie się na tym nie znam. Główny problem to cellulit i brak czasu przede wszystkim zadbaj o odpowiednie odżywianie, jak i trening siłowy:-) zerknij na temat Warto w diecie dodatkowo wykorzystac suplementy, ktore poprawia jedrnosc skory, jak [...]

Po ciąży niech się wszystko unormuje...

[...] wziąć się za siebie, ale brakuje mi motywacji i myślę, że takie wakacje odchudzające mogą mi pomóc. Poza tym mama i siostra mnie namawiają, bo ich znajome tak schudły po ciąży. Trochę poszukałam i nalazłam cenowo ciekawą ofertę na wczasy odchudzające nad morzem w Primavera w Jastrzębiej Górze i teraz zastanawiam się czy jechać? Cenowo oferta [...]

Ok dziękuję za odpowiedź :-) no niestety jestem trochę szybka... ale jak nie mogę to będę musiała sobie to przetłumaczyć i jakoś poczekam.. będę wzmacniać mięśnie zestawem zaraz po ciąży:-) pozdrawiam

polecam czas i cierpliwość mam ten sam problem możesz smarować jakimiś kremami ujędrniającymi i masować okrężnymi ruchami albo w aptece kupić taki krem dla kobiet po ciąży, ponoć bardzo dobrze ściąga skórę, ale niestety drogi jest czytałem na sfd, że kolagen też pomaga czy tym jeśli ktoś ma wiedzę na ten temat to niech napisze, bo sam jestem [...]

na rozstepy sa masci stosowane przez kobiety po ciazy!! ja wiem ze to jest niezatzrymywalne jak ktos cwiczy ale to swiadczy o tym ze twoje miesnie sie rozwijaja ja mam tez rozstepy heh:D tylko na narazmiennych i sa ogromne

[...] wiedzy na temat odżywiania musisz nadrobić samodzielnie. Nie ma czegoś takiego jak 'dieta 1200 kcal'. W postach podwieszojnych poczytaj o diecie zbilansowanej. W dziale z dziennikami treningowymi jest przynajmniej jeden, w którym na bieżąco możesz poczytać o zmaganiu się z kilogramami przez kobietę krótko po ciąży. Może nasunie Tobie coś dobrego.

ja nie wiem, ale bym nie ryzykowal - przeciez tu chodzi o zdrowie dziecka a suple mozna wziasc po ciazy :)

Taką rzecz najlepiej zrób jak przestaniesz rosnąć i PO ciąży, jeżeli tak bardzo Ci ta blizna dokucza. Nie wiesz jak Twoje ciało zareaguje na stan błogosławiony. Może się okazać, że nabierzesz dużo wody i mówiąc kolokwialnie "spuchniesz". Uda Ci się powiększą, co spowoduje znaczne rozciągnięcie tatuażu. Najlepiej udaj się do wykwalifikowanego [...]